Соблюдение правил личной гигиены важно в Аюрведе, внешнее очищение очень благоприятно не только для тела, оно положительно влияет на энергетику человека. Человек, который не соблюдает этих рекомендаций, как правило, становится тамасичным (невежественным), что приводит к заболеваниям.
Итак, очищение ротовой полости рекомендуется проводить после каждого приема пищи, после мочеиспускания, дефекации, а так же тогда, когда человек чувствует в этом необходимость. Очищение проводится путем споласкивания рта водой, отваром Трифалы, отваром ромашки или отварами других лекарственных трав. Проводится в течение минуты.
Очищение зубов проводится каждый день утром и вечером в течение пяти минут. Для очищения используется зубная щетка с пастой или зубным порошком. Могут использоваться палочки азадирахты индийской. Азадирахта индийская больше известна под названием "ним".
Язык очищается ежедневно утром и вечером ложкой или специальной языкочисткой из меди, стали или дерева. На процедуру затрачивается около минуты.
Уши чистятся скрученным ватным тампоном каждый день по утрам в течение минуты.
Очищение носа проводится скрученным ватным тампоном каждый день утром и вечером в течение одной-двух минут.
Глаза промываются прохладной водой каждый день по утрам в течение минуты. А раз в неделю необходимо промывать глаза отваром барбариса или Трифалы также в течение минуты
Стопы ополаскиваются чистой водой после каждого приема пищи и после каждого мочеиспускания в течение двух минут.
Полное омовение проводится чистой водой комфортной температуры (температура воды зависит от индивидуальной конституции) в течение не менее пяти минут утром и вечером, а также после каждой дефекации.
Ежедневная гигиена не занимает много времени, а эффект значительный – снижается риск инфекционных и паразитарных заболеваний.