 Намасте, дорогие Друзья!По традиции представляем вам наши новиночки, а так же сегодня познакомим вас с заморским чудом - крайне популярном в Европе и США супер-фуде семенах Чиа.
Но для начала мы хотим задать вам вопрос:
 ЧТО ВАМ ПРИВЕЗТИ ИЗ ИНДИИ? Принимаем индивидуальные заказы. Мы сейчас в Индии, если Вам нужно что-то особенное, чего в данный момент в ассортименте магазина нет (одежда, препараты, сувениры и тп), пишите в тему https://vk.com/topic-115884185_33476645 Порадуйте себя найсвежайшими товарами прямиком из Индии. https://vk.com/event115884185 (это ссылка на встречу вконтакте, где вы можете задать все интересующие вопросы). Привоз в начале апреля. Ну а теперь к нашим полезным новинкам!
Семена чиа- что это такое, польза, применение, противопоказания. Полезные свойства семян чиа.
Начнем с сухих фактов. 2 столовые ложки семян чиа содержат: 31% мононенасыщенных (полезных) жиров, 16% белка, 44% углеводов и 38% клетчатки.
Всего 85 калорий;
В 2 раза больше жирных кислот омега-3 чем в 100 граммах лосося; 41% от дневной нормы пищевых волокон (клетчатки); В 6 раз больше кальция чем в стакане молока; 32% от дневной нормы магния; В 6 раз больше железа, чем в шпинате; На 64% больше калия, чем в одном банане; Вдвое больше антиоксидантов, чем в голубике. Кроме этого, семена чиа содержат: цинк, фосфор, витамин А, Е и С, тиамин, ниацин, рибофлавин. Как нам уже известно, многие растительные источники кальция наиболее предпочтительны как источник этого ценного микроэлемента, нежели животные. Доказано, например, что кальций из семян кунжута или шпината намного лучше ассимилируется в организме, чем кальций из молока.
Получается что семена чиа очень хороший источник кальция, омега-3, клетчатки, калия, магния. Это уже очень много и понятно, почему говорят, что семя чиа придает энергии и сил, они как концентрированные витаминки только в лучшей упаковке. Ведь те витаминные комплексы, что мы покупаем в аптеках, очень плохо усваиваются, из еды организм лучше способен отбирать нужные ему полезные вещества.
 Какие эффекты дает регулярное потребление семени чиа:
Улучшается работа пищеварительной системы;
Регулируется масса тела, естественно, если кроме семян чиа правильно питаться и пить много воды. Поддерживается и улучшается работа сердечно-сосудистой ситемы благодаря жирным кислотам; Снижается уровень холестерина в крови; 2 ложки семени чиа надолго держат чувство насыщения и в результате хочется меньше кушать. Этим очень полезны тем, кто мечтает сбросить лишний вес. Есть эффективные диеты на основе этих чудесных семян. Сейчас ведутся исследования семени чиа, результатом которых должно стать лекарство от диабета второй степени. Укрепляются зубы и кости благодаря высокому содержанию кальция, магния и фосфора; Талия становится тоньше, так как чиа регулирует уровень сахара в крови, одну из причин появления жира на животе. Полезные свойства исходят из уникального состава семян чиа, поэтому сложно поспорить когда говорят что это супер еда. Семя чиа – как едят.
В жидкости, семя чиа разбухает и увеличивается в размере в 12 раз.
Едят семена чиа по разному, однако в сыром виде они очень мелкие и застревают в зубах, поэтому люди придумали другие, более удобные способы:
Семена чиа готовят как овсянку, либо просто заливают молоком и и через минуты 10-15 они разбухают и готовы к употреблению.
 Мексиканцы замачивают в фруктовом соке и называют этот коктейль «чиа фреска»;
Семена чиа также проращивают, а ростки добавляют в салаты; Это отличный ингредиент для приготовления смузи для похудения. Всего одна ложка чиа и ваши любимые овощи фрукты и полезный завтрак готов. Семя чиа размалывают, а порошок добавляют в каши, соусы и даже выпечку; Рецепт смузи с семенами чиа Семена чиа заливаем стаканом миндального молока или воды, оставляем на 10 минут чтобы они разбухали. Далее в блендере помещаем половинку или целый банан, примерно 100 грамм свежей или замороженных ягод, буквально горсть шпината, 100 грамм обезжиренного йогурта, ложка меда. Все взбить хорошенько, добавить разбухшие семена чиа, ложку семян льна и превосходный смузи для похудения готов к употреблению.
Противопоказания.
Определенные побочные эффекты могут быть при неправильном потреблении .
Семя чиа может спровоцировать избыточное формирование газов в кишечнике из-за повышенного содержания пищевых волокон. Этот побочный эффект, однако, не у всех проявляется. Если, например, у вас вздутие бывает от обычной капусты белокочанной, то, скорее всего от семян чиа у вас газов будет образоваться еще больше, так что это не ваш продукт.
Многие люди испытывают сильные аллергические реакции после потребления семян чиа. Симптомы аллергии на чиа могут быть диарея, трудности в дыхании, высыпания на коже. Нельзя употреблять семена чиа во время приема аспирина, а также антикоагулянтов. Семя чиа не рекомендуется при пониженном давлении. Так как пока нет серьезных исследований о пользе или вреде семян чиа для беременных и кормящих женщин, молодым мамам лучше избегать этот продукт. Может быть, он и не вредный, но лучше подстраховаться, ведь речь идет о жизни и здоровье ребенка. На нашем сайте более 2000 товаров а новинки появляются каждые две недели. Заходите к нам почаще и Вы будете одним из первых, кто сможет попробовать новый, эксклюзивный продукт. Свяжитесь с нами по телефонам:
Пожалуйста, звоните в рабочее время (с 10.00 до 19.00 ежедневно). Любви и света Вам! Здоровья и мира! Гармонии и счастья! Команда izindii.by
 В нашей группе Вконтакте "Индийская сказка" проходят розыгрыши наших лучших товаров, росписи тела хной, новости о новых поступлениях, интересные вегетарианские рецепты индийской кухни и не только, а также рекомендации для хорошего настроения. |
